愛護眼睛
兒童近視問題一直受到社會的廣泛關(guān)注。近年來，該病發(fā)病率高，且有低齡化趨勢，嚴重影響兒童的身心健康。特別是自該流行病爆發(fā)以來，兒童的家庭生活、戶外活動的減少、電子產(chǎn)品使用的增加以及近距離眼睛負荷的增加導致兒童近視發(fā)生和發(fā)展的風險增加。
如何盡快發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視？
當許多家長第一次帶孩子去醫(yī)院檢查眼睛時，他們發(fā)現(xiàn)孩子的近視眼已經(jīng)比較高了，并為此感到遺憾。因此，家長和孩子應(yīng)警惕以下常見的“近視眼早期癥狀”，并在近視眼出現(xiàn)后及時帶孩子去眼科檢查。注意兒童的以下表現(xiàn)：
1閱讀和看東西時，閉上眼睛；
2看遠處，瞇起眼睛；
經(jīng)常眨眼；
4.經(jīng)常皺眉；
5歪著頭，瞇著眼睛看東西。
我的孩子，多久做一次視力檢查合適？
兒童每年進行2至3次目視檢查。健康室建立兒童健康檔案，并及時向家長提供反饋。請及時關(guān)注每次檢查的結(jié)果。這對于早期發(fā)現(xiàn)近視、弱視和遠視尤為重要。
父母應(yīng)該如何保護孩子的視力？
1.學習更多有關(guān)眼部護理的科學知識，以身作則，幫助孩子養(yǎng)成良好的眼部習慣。閱讀和書寫時使用適當?shù)闹甘緹?。走路、吃飯、躺在床上、搖搖晃晃的馬車里、光線昏暗或陽光直射時，不要看書。
2.每天帶孩子進行兩小時以上的戶外活動，保護遠視儲備，防止近視發(fā)生。
3.控制電子產(chǎn)品的使用時間。非學習用電子產(chǎn)品單次使用時間不超過15分鐘，學習用電子產(chǎn)品單次使用時間為30-40分鐘。當你休息的時候，你可以放松并留意10分鐘。
4.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。這孩子每天睡不少于10個小時?？刂迫粘ｏ嬍持刑鹗车臄z入，多吃全谷類、蔬菜、水果，達到營養(yǎng)均衡，適當增加魚、豆制品、乳制品、雞蛋、蝦等富含鈣的食物以及芝麻、糯米等富含鈣的食物的攝入。含有維生素B1的食物對眼睛健康有好處。
5.早期發(fā)現(xiàn)和早期干預。當發(fā)現(xiàn)兒童有瞇眼看東西的跡象時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行檢查，并按照醫(yī)生的建議進行科學的近視干預和矯正。
兒童是祖國的未來。要預防近視，我們必須從小做起。讓孩子增強健康意識，學習科學的用眼知識，養(yǎng)成良好的用眼習慣。一起照顧好孩子的眼睛，讓他們有一個美好的未來！
Post time: Jul-29-2021